스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용 시간이 길어지면서 눈 피로를 호소하는 현대인이 급증하고 있습니다. 장시간 화면을 응시하면 눈의 초점 조절 근육이 긴장되고, 안구 건조 및 시야 흐림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 디지털 기기 사용으로 인한 눈 피로의 원인을 분석하고, 예방과 회복을 위한 실천 가능한 생활 습관과 회복 방법을 소개합니다. 눈의 휴식은 더 나은 집중력과 건강으로 이어집니다.디지털 시대, 눈 건강이 위협받고 있다하루 평균 디지털 기기 사용 시간이 늘어나면서 많은 사람들이 눈의 피로, 흐릿한 시야, 이물감, 심지어는 두통까지 경험하고 있습니다. 이는 단순한 일시적 증상이 아니라, 장기적으로는 시력 저하와 만성 안구 피로로 이어질 수 있는 문제입니다. 디지털 화면은..