스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상화되면서 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 장시간의 화면 노출은 안구 건조증, 시력 저하, 눈의 피로를 유발할 수 있으며, 이를 예방하기 위해서는 올바른 생활 습관과 영양 섭취가 필요합니다. 이 글에서는 눈을 보호하는 방법과 눈 건강에 좋은 음식들을 소개합니다. 오늘부터 실천 가능한 작은 습관으로 소중한 시력을 지켜보세요.눈 건강, 잃기 전에 지켜야 할 일상의 필수 요소현대인은 하루 대부분을 디지털 화면 앞에서 보내고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿은 생활의 필수 도구가 되었지만, 동시에 눈에 상당한 부담을 주는 원인이 되었습니다. 특히 장시간 화면을 응시하거나 어두운 곳에서 사용하는 습관은 눈의 피로를 누적시키고, 안구 건조증과 시력 저하를 유발할 수 있습니다..